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秋葵炒蛋怎么做好吃 搭配辣椒会更入味

您现在的位置:诗歌鉴赏 > 现代诗歌时间2019-06-30 08:06 来源:本站

秋葵炒蛋怎么做好吃 搭配辣椒会更入味

  是许多人都极爱的一款食物,营养极丰富,味道独特。

下面要给大家分享的内容是:秋葵炒蛋怎么做好吃搭配辣椒会更入味,一起来看下吧!  首先来看下秋葵炒蛋怎么做好吃:  材料:秋葵,鸡蛋,辣椒,花生油,盐,生抽,料酒,大蒜等  步骤:  1.食材准备  2.烧锅开水,放入少许油盐,放入秋葵焯水30秒,再捞起过凉。

秋葵的营养价值很丰富,但是也含有草酸,我们要通过焯水去除秋葵的草酸,这样吃起来更健康。   3.把秋葵去蒂切成斜片,红辣椒也洗净去蒂切成斜片,大蒜籽去皮洗净切碎。   4.把鸡蛋磕入碗中,加入料酒打散,热锅倒入油,烧开后,倒入蛋液,用筷子划散后夹出来。 油一定要烧热再倒入蛋液,鸡蛋会蓬起来,非常松软,不需要翻面煎,直接划散夹到碗里就可以,鸡蛋不会吸油,剩下的油刚好炒辣椒和秋葵。

  5.放入大蒜籽和辣椒爆香。 秋葵炒蛋怎么做好吃搭配辣椒会更入味(图片来源:摄图网)  6.放入秋葵炒匀。

  7.放入鸡蛋混合,加入盐和生抽炒入味,即可出锅享用。   以上主要介绍了秋葵炒蛋怎么做好吃,你了解了吗接着一起来了解下关于秋葵的相关知识。

  秋葵的功效  补钙  秋葵的含钙量与奶类相等,但它的吸收量是钙的一倍以上,是补钙最为理想的食物。

  缓解疲劳  现代的生活忙碌紧张,对人压力较大,经常食用可消除疲劳,快速恢复体力。   减肥  秋葵是低热量食物,长期食用既不会增加体重,还可降脂减肥,对于爱美的女性朋友来说是很好的食物。   排毒、防癌  秋葵方法纤维物质有利于人体通便、排毒,还可防止肠胃癌症。   小贴士  炒秋葵别加水  秋葵可以生吃,如果要炒秋葵最好是不加水,或加一点点就好,大火爆炒变色即可,生一点比炒软了好,炒的时间太会让营养流失。

  注意保存  秋葵最好用白纸抱好,在放到冰箱里储存,常温下存放容易变黑变干。   粘液不能去  秋葵切段炒的时候,会有粘液分泌,而这些粘液正是营养所在。   以上就是关于:秋葵炒蛋怎么做好吃搭配辣椒会更入味的分享,希望对你有帮助。 推荐阅读  。

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